Feldenkrais Methode

Bewusstheit durch Bewegung

(Awareness Through Movement = ATM )

..."das Unmögliche möglich machen, das Mögliche leicht und das Leichte elegant"...

Dr. Moshe Feldenkrais entdeckte als verletzter Sportler und Naturwissenschaftler ein exzellentes und bewegungsorientiertes Lernverhalten.

„Aufmerksamkeit und nicht Willenskraft ist der Schlüssel, um eine persönliche Fähigkeit zu erwerben."

In den verbal angeleiteten Lektionen aus Bewusstheit durch Bewegung (ATM) besteht Ihre Aufgabe als Schüler in einer gewissenhaften Detektivarbeit. Angeboten wird ein Rätsel. Eine eigentlich gewohnte und leichte Bewegung wird zuerst mit sehr sachtem Krafteinsatz, sanft von Kopf bis Fuß erforscht und feine Qualitätsunterschiede in den verschieden Phasen der Aktion wahrgenommen.

Das allein ist schon die halbe Miete!

Jetzt vertiefen sich die Lektionen in verschiede Varianten dieses Bewegungsmusters. Bei der weiteren Erforschung des Bewegungsrätsels führt die Lektion immer zur Funktion einer Bewegung und es steigern sich mit Gewissheit stets die Herausforderungen. Am Ende gerne auch dynamisch.

„Wenn ich weiß, was ich tue, kann ich tun was ich will."

•    Elastischer Brustkorb statt Brustkasten – freie Beweglichkeit in alle Richtungen
•    Bewegliche Wirbelsäule, Beweglicher Mensch
•    Schneidersitzspirale, die Kugelkraft der Hüftgelenke

Oft ist der Kreativität in diesen Lektionen die Vergangenheit Feldenkrais als Judoka, Physiker, Ingenieur, Landvermesser und Forscher deutlich anzumerken.
Auch gerade durch sein Verständnis für die menschliche Entwicklung, erweist sich die Feldenkrais Methode als besonders wirkungsvoll bei Bewegungsproblemen jeder Art.

„Alles was ich lehre ist eine Organisationsweise, die unserem menschlichen Nervensystem entspricht."

Zum Verständnis: Die Feldenkrais Methode ist ein Weg des Lernens und erzieht Sie zum Autodidakten. Die Feldenkrais Methode ist hierfür nur eine Krücke. Eine Krücke die Sie dann wegwerfen.

„Was mich interessiert sind nicht bewegliche Körper, sondern bewegliche Gehirne. Was mich interessiert ist die Wiederherstellung der menschlichen Würde in jeder einzelnen Form."

Ziel der Methode: Spielen Sie damit Neues zu entdecken! Finden Sie zurück zu Ihrem eigenen Weg des Lernens, eine Art des Selbstgebrauchs den Sie zumindest als Kind noch kannten.

Nutzen: Dieses Know How der Achtsamkeit beim Lernen und Erforschen von Bewegung, trotzt nun jeder sensormotorischen Amnesie bis ins hohe Alter.

Das Lernen zu lernen stärkt Sie selbstverständlich für alle sonstigen Herausforderungen im Leben und verbessert Ihr Potenzial beim Erreichen aller Ihrer selbstgestecken Ziele.

Feldenkrais bleibt Ihnen eine großartige Quelle der Inspiration! Sein Werk umfasst über 600 ATM-Lektionen, die ihn nicht allein durch ihre aberwitzige Vielfalt und geniale Kraft als einen bedeutenden Bewegungskünstler im 20. Jahrhundert auszeichnen. Sein Vorbild als Pädagoge ist ebenso herausragend und insbesondere als Schöpfer der nonverbalen, durch Berührung geführten Unterrichtung seiner Methode in der Funktionalen Integration (FI) unschätzbar wertvoll.

„Alles Leben ist Bewegung. Ohne Bewegung ist Leben nicht möglich."

Zitate von Dr. Moshé Feldenkrais

Wichtig zu wissen: Moshé Feldenkrais war insbesondere ein Kampfkünstler und auch ein Yoga-Meister.